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南通老猫

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日志

 
 

失眠  

2013-07-10 20:52:30|  分类: 真实的生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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你有失眠么?失眠其实就是体内阴阳失和的症状之一。失眠分心理与生理症状,身上不适导致失眠尚可忍耐,心理暗疾则需主动调节。失眠分短期与长期,以一月为标准。我也曾有过,那是心理压力太大,好几次爬起来看窗外夜景。心理强大者善于自我调节,切不可贪恋安定片。不能强迫自己睡觉,得找到自己放不下的心思并说服自己。短期失眠不可怕,怕就怕长期失眠导致抑郁,从此将告别阳光。 珍爱生活,学会满足,懂得感恩,心态阳光,这才是最好的药方。
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